春季万物生发，中医合计此时肝气升发最为茂盛。关于青光眼患者而言，这却是一个需要相等警惕的时刻。肝气过亢，易致气机逆乱、神水瘀滞，眼压极易出现波动，春季是急性闭角型青光眼的高发季节。

如安在春日里护住双眼？中医有三概况诀。

01制怒：稳住眼压的“定海神针”

肝在志为怒，暴怒则气逆上行，可使眼压倏地骤升。春季养肝，首重调畅情志。青光眼患者最忌厚谊剧烈波动，平淡里可多与亲一又倾吐，或赏花听琴，保抓心情暄和。若觉心烦易怒，可常按脚背上的“太冲穴”，这是肝经的原穴，能疏泄郁结的肝气，如同给过旺的怒火“泄洪”。

02利水：畅通眼内积滞的“河说念”

中医合计青光眼多与“神水瘀滞”关系，春季肝气克脾，脾虚则水湿运化失常。此时饮食宜“增甘少酸”，多吃健脾利湿之物。推选“赤小豆鲤鱼汤”或“冬瓜薏米粥”，有助于利水渗湿，放松眼内压力。日常饮水需明慧“少好屡次”，每次不跳跃300毫升，阻止短时候内无数水分参加体内，形成眼压升高。

03滋阴：教唆肝木的“起源流水”

春季肝气易亢，根源常在肝肾之阴不及，水不涵木，虚阳上扰。因此，柔润肝肾是治本之策。平淡可用枸杞15粒、菊花3朵、女贞子10克，泡水代茶饮，既能养肝血，又能清虚热。若伴有腰膝酸软、双目干涩，可相宜食用桑葚、黑芝麻等滋补肝肾之物。

适合春气，外避风邪，内调情志，安逸渡过春季青光眼高发期！

（供稿巨匠 山东中医药大学从属眼科病院 高延娥 杨逸霏）开云体育