每年3月20日是宇宙口腔健康日，2026年的主题为“健康口腔 幸福生存”。“320”这组数字，是宇宙牙科定约向民众传递的明晰宗旨：儿童期领有20颗乳齿，成年后领有32颗恒牙，80岁时仍能保留20颗有功能的自然牙。

看似轻捷的牙疼、牙黑、牙龈出血等口腔问题，背后藏着影响孩子终生健康的“隐形危险”。若未实时干扰，不仅会激发咀嚼结巴、发音不清、牙齿罗列止境、牙齿缺失等问题，更会影响面部发育、养分罗致，致使伤害孩子自信心。

看护口腔健康，等于看护孩子的成长与翌日。

乳齿不是“打散工”

“乳齿朝夕要换，坏了无谓管”，这是家长常见的融会误区。其实，乳齿不啻是过渡性牙齿，更承担着要津作用。保护乳齿等于投资恒牙健康。

1.承担咀嚼功能。乳齿承担着孩子6个月至12岁的进食任务，龋坏形成的食品嵌塞、疾苦致使缺牙会导致咀嚼后果下落，让孩子更倾向于选拔软烂的食品，终止坚果、蔬菜等高纤维食材，既影响颌骨和面部发育，也影响养分罗致。

2.调换恒牙萌出。乳齿为恒牙萌出预留空间，若过早缺失会导致邻牙歪斜，形成恒牙萌出位置止境、罗列不都、“地包天”等错𬌗无理，后续需要非凡的正畸调治。

3.助力谈话发育。前牙是发s、z、f等音的要津部位，乳齿缺失易导致发音不清，影响谈话学习。

4.看护激情健康。缺牙或蛀牙形成的“小黑牙”，会让孩子自卑、内向，不肯张嘴浅笑、主动外交，影响细致性情的养成。

四个口腔问题危害大

1.龋病。龋病是牙菌斑激发的感染性疾病。食品中的糖被口腔中的致龋菌解析产生多半酸，时时进食、刷牙不透顶、唾液分泌少等会让局部pH值速即责怪，导致牙釉质溶自若矿，最终形成蛀牙。初期施展为牙齿雀斑、白斑，安宁发展成牙洞；若抓续恶化，会发展为牙髓炎、根尖周炎，激发疾苦、面部肿胀，严重时需拔牙。

2.牙龈炎。牙菌斑堆积在牙龈边际会刺激牙龈发炎，芳华期激素变化、刷牙不透顶、戴牙套清洁逶迤等都会加剧症状。施展为刷牙、啃咬食品时牙龈出血，牙龈红肿，口臭；永恒不干扰会发展为牙周炎，导致牙槽骨流失、牙齿松动，是成年后牙齿缺失的紧要原因。

3.牙外伤。打球、跌倒等不测撞击是主要诱因，向前牙前突的孩子风险更高。轻者牙齿松动、敏锐，重者牙齿撅断、移位致使十足零散；延误调治会导致牙髓坏死、牙床罗致。乳齿外伤还可能影响下方恒牙胚发育。

4.错𬌗无理。错𬌗无理的影响成分有遗传，吮指、咬唇、口呼吸等不良民风，蛀牙导致的牙齿歪斜、乳齿过早零散，多生牙等。错𬌗无理不仅使牙齿清洁难度增多、更易患龋病，还会导致咬合絮聒，影响颌面部平淡发育。家长和孩子要介意早期退避和早期矫治，开采牙列形成平淡的咬合干系。

看护孩子口腔健康这么作念

1.科学清洁。逐日夙夜用含氟牙膏刷牙，每次不少于2分钟，儿童经受圆弧法，青少年和成东说念主经受水平颠簸拂刷法；每天至少用1次牙线，排除牙齿邻面的牙菌斑；餐后漱口，1小时后再刷牙。切勿用漱涎水代替刷牙，漱涎水仅用于扶助清洁。

2.合理饮食。严格甘休糖果、蛋糕、碳酸饮料等添加糖，警惕酸奶、果汁、通顺饮料等“隐形糖”；以白滚水代替饮料；减少两餐间进食，减少牙齿显现在酸性环境的本领；多吃全谷物、苹果等富含纤维的食品，通过咀嚼摩擦清洁牙面、促进唾液分泌，减少牙菌斑堆积。

3.如期检查。每年至少进行1次口腔检查（若是易患口腔疾病应镌汰口腔检查的间隔本领），实时排查问题；如期涂氟（每半年1次），增强牙釉质抗酸才略；适龄儿童作念窝沟阻滞，灵验退避恒磨牙窝沟蛀牙；必要时进行牙周洁治，去除牙石及牙菌斑，缓解和退避牙龈炎症，同步评估咬合发育情况。

4.校正成规。永恒吮指、咬唇可导致上颌前突、开颌或反𬌗等不同的咬合改换，影响面部发育。口呼吸多因腺样体肥硕或鼻炎引起，施展为上唇短厚、鼻梁塌陷、牙弓短促，向前牙前突、下巴后收。家长要匡助孩子校正以上不良民风，积极调治鼻炎等原发疾病，必要时捎带矫治器，幸免永恒性改换。

作家：北京大学口腔病院口腔退避保健科副主任医生 王笑喆

国度健康科普巨匠库成员、北京大学口腔病院主任医生 郑树国

谋划：张灿灿 王宁

封面：王珺珂

剪辑：范洪岩开云kaiyun登录入口